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09.04.2020
Ratschläge von unserem Partner für psychische Gesundheit, CPSL Mind
Wir verstehen, dass die Coronavirus (Covid-19) Pandemie und ihre Folgen jeden betreffen werden und besondere Bedenken hinsichtlich der psychischen Gesundheit aufwerfen werden.
In dieser Zeit können Sie sich ängstlich, einsam oder gestresst fühlen, während Sie sich selbst isolieren oder anderen Druck in Ihrem Zuhause oder Berufsleben ausgesetzt sind. Jeder reagiert unterschiedlich auf Ereignisse, und die Art und Weise, wie wir denken, fühlen und handeln, wird sich im Laufe der Zeit ändern.
Das Wichtige ist, dass Sie sich sowohl um Ihre psychische Gesundheit als auch um Ihre physische Gesundheit kümmern und weitere Unterstützung suchen, wenn Sie diese benötigen. Deshalb haben wir diese Informationen und Hinweise mit unseren Charity-Partnern, die sich auf psychische Gesundheit spezialisiert haben, zusammengestellt.
Wie Sie auf Ihre psychische Gesundheit und Ihr Wohlbefinden achten können
Es gibt fantastische Ressourcen online, die Ihnen helfen können, Sie zu leiten und Ratschläge zu geben, wie Sie Ihre psychische Gesundheit managen können. Wir haben ein paar wichtige Links unten aufgelistet, die Sie dabei unterstützen werden, die folgenden Schritte zu unternehmen:
Über das Internet mit anderen in Verbindung treten
Über Ihre Sorgen sprechen
Aktiv bleiben
Ihren Schlaf schützen
Ihren Medienkonsum steuern
Eine Routine beibehalten
Fortfahren oder neue Hobbys ausprobieren
Achtsamkeitstechniken nutzen
Links:
Die britische Regierung hat viele Ratschläge zur Handhabung Ihrer psychischen Gesundheit
Die britische Wohltätigkeitsorganisation Mind hat eine Webseite zu Coronavirus und Ihrem Wohlbefinden
Die Every Mind Matters-Kampagne des NHS konzentriert sich auf Wohlbefinden während des Aufenthalts zu Hause
Die britische Wohltätigkeitsorganisation Samaritans bietet ebenfalls Ratschläge zu Wohlbefinden
Es sind auch Ressourcen verfügbar, um einen eigenen Wohlfühlplan zu erstellen
Die Prince's Trust hat ein Coronavirus Support Hub eingerichtet, das einige Tipps für junge Menschen während der Krise sowie Links zu Live-Chats enthält. Und das Covid-19 Support Pack der Wohltätigkeitsorganisation enthält Links zu Unterstützungsseiten, Freiwilligenmöglichkeiten und Fundraising
Bitte beachten Sie, dass mehrere dieser Links britisch sind und daher einige Informationen möglicherweise nicht zutreffen, wenn Sie sich an einem anderen Ort in der Welt befinden.
Wenn Sie dringend Unterstützung benötigen
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, sich in akuter Gefahr befindet, ist es wichtig, dass Sie sofort die Notdienste in Ihrem Land kontaktieren.
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, dringend Unterstützung benötigt, aber nicht in unmittelbarer Gefahr ist, ist es wichtig, dass die Person, die Hilfe benötigt, eine lokale Krisenhotline für psychische Gesundheit kontaktiert. Es gibt viele auf der ganzen Welt, und Sie können ein Verzeichnis dessen, was in Ihrem Land verfügbar ist, auf der Webseite der Internationalen Vereinigung für Suizidprävention (IASP) finden.
Vielleicht interessieren Sie sich auch für den Besuch der Staying Safe-Webseite, die Ihnen hilft, einen Sicherheitsplan zu erstellen, der Sie vor suizidalen Gedanken schützen kann.
Spenden an unsere Charity-Partner
Unsere Partner für psychische Gesundheit, CPSL Mind, The Prince’s Trust und Rise Above the Disorder, erhalten in einer Zeit, in der viele gewohnte Fundraising-Möglichkeiten für sie geschlossen sind, große Anfragen nach Unterstützung von der Öffentlichkeit.
Um ihnen in dieser Zeit des erhöhten Bedarfs an Unterstützung mit dringend benötigten Mitteln zu helfen, bitten wir Sie, eine Spende über die untenstehenden Links/Buttons in Betracht zu ziehen:
Vielen Dank im Namen von Jagex und unseren Charity-Partnern
Jagex Kommunikations-Team